Sådan passer jeg godt på mig selv.
Kræft kan give både skræmmende og svære tanker. Du kan ikke bare beslutte dig for at tænke eller føle noget anderledes end du gør, men ved hjælp af f.eks. mindfulness eller visualisering, kan du arbejde med dine tanker, så du får mere ro og energi til at være i din situation. Der er mange ting, som du kan gøre for dig selv for at få det godt og tage kontrol over dit liv efter at have fået konstateret kræft.
Du kan mærke efter, hvad der får dig til at føle dig godt tilpas, og hvad der hjælper dig. Kost og fysisk aktivitet kan være med til at give dig styrke samt få det bedre både mentalt of fysisk.
At spise sundt er et af de bedste valg du kan tage for at styrke dit immunforsvaret og være bedst muligt rustet til kræftbehandling og sygdommens belastning på kroppen. For nogle er det vigtigste at spise sundt og varieret, mens for dem, der kæmper med dårlig appetit og vægttab, kan det vigtigste være lige at få mad nok.
Fysisk aktivitet kan bidrage til øget livskvalitet og mindre træthed og smerter. Hvor fysisk aktiv du kan og bør være afhænger af sygdommen og din behandling, så det er en god idé at konsultere en læge.
På disse sider finder du bl.a. inspiration til, hvordan du kan bruge kost og motion til at få det bedre samt bringe mere velvære ind i din hverdag under et kræftforløb.
Velvære
Læs mere om:
Hvad sker der med knoglerne ved myelomatose? Den menneskelige krop erstatter konstant materialet i knoglerne ved at nedbryde eksisterende knogle og erstatte den med ny knogle. Knoglesygdom, hvor knoglebrud nedbrydes hurtigere, end den kan erstattes, er almindelig i myelomatose. Dette påvirker ca. 85% af patienterne.
En alvorlig diagnose, som fx myelomatose, påvirker ofte ens psykologiske velbefindende (hvordan de føler sig følelsesmæssigt). Dette skyldes blandt andet chokket ved at modtage diagnosen, men kan også være en bivirkning som følger med visse behandlinger.
Hvad er myelomatose-relateret træthed?
Der er mange ting, du kan gøre for dig selv for at få det godt og tage kontrol over dit liv efter at have fået diagnosen brystkræft med spredning.
Hårtab i forbindelse med kemoterapi er svært for mange at håndtere og leve med.
Informationen som gives her, er af generel karakter og kan ikke erstatte rådgivning af egen læge eller andet kvalificeret sundhedspersonale.
PP-UNP-DNK-0223
