Træning
.
Mange kræftpatienter har et ønske om selv at gøre noget for at gøre sygdomsforløbet så godt som muligt. Her kan fysisk aktivitet hjælpe mange. Når du har kræft, er der mange positive faktorer ved at træne. Fysisk aktivitet er vigtig for sundhed og velvære. Det er også nyttigt under kræftbehandling.
Det er godt for både krop og sind at bevæge sig hver dag. Bevægelse og træning styrker din krop, kan forbedre dit humør, øge energiniveauet og give bedre søvn. Motion er også med til at gøre kroppen stærkere, og dermed bedre rustet til kræftbehandling, uanset dit udgangspunkt og niveau.
Her på siden kan du få tips til at tænke mere bevægelse ind i dine hverdagsopgaver og få gode råd til simple øvelser til at styrke dine muskler og øge din balance.
Velvære
Læs mere om:
Velvære er mere end en fornemmelse, det er også handlinger som kan være kraftfuldt når det bruges proaktivt. Velvære er defineret ved det at føle sig godt tilpas, fysisk og/eller mentalt. En kræftdiagnose kan åbne op for et nyt og øget fokus på vigtigheden af velvære.
Overvej de små beslutninger, der bliver til en del af din overordnede livsstil.
Find ud af, hvordan motion kan påvirke din hjerne, og hvordan det kan hjælpe med at forbedre dit psykiske velbefindende.
En motionsspecialist deler et par sjove og nemme indendørs måder at bevæge sig på.
Informationen som gives her, er af generel karakter og kan ikke erstatte rådgivning af egen læge eller andet kvalificeret sundhedspersonale.
PP-UNP-DNK-0224
